Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
459 kcal
|
Fat: 7.83g | Prot: 44.34g | Carbs: 56.20g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Мягкий Сыр Классический, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Капуста Белокочанная, Морковь, Соевый Соус. Lunch: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное Филе, Грудка Индейки, Кофе, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|