|
30 минут зарядка для 90+ кг и 10 мин растяжка, небольшая прогулка на полчаса.
|
112 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 64.68g | Carbs: 141.16g.
Lunch: Фругурт Йогурт Фруктовый Персик-Маракуйя 2%. Dinner: Магнит Масло Оливковое, Брест Литовск Сыр Российский, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Помидоры, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе, Delicados Тортилья Пшеничная. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaVeresk's Weight History
|