|
Вес стоит, но я не отчаиваюсь, наоборот рада, что не прибавился. 2 недели не тренировалась и в принципе мало двигалась, потому что нога болела. При этом жалела себя и боль заедала разными вкусняшками.😔
Что касается маленьких побед, наладила режим воды, газировку и пакетированные соки стараюсь заменять водой.
Цель всë та же, привести себя в порядок к отпуску, есть целый месяц. 💪
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 21.20g | Prot: 68.29g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Огурец (с Кожурой), Hochland Сливочный Сыр, Батон, Банан, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Творог 5%. Lunch: Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Макароны Отварные. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|