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Ayer comencé con una hora de caminata, la verdad es que no puedo seguir subiendo de peso!!! y ya estoy notando que con la edad cuesta mucho más
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88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2016:
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1957 kcal
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Fat: 89.21g | Prot: 49.90g | Carbs: 251.56g.
Breakfast: Huevo Revuelto, Pita de Trigo Integral. Lunch: Pollo (Apanado y Frito), Papas Fritas (Saladas). Dinner: Batido Verde. Snacks/Other: Chocolate, Queque, Marraqueta sin Miga, Nestlé Yogurt Natural, té, tomate, Piña, Arándanos, Plátano, Frutillas. more...
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2421 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Tranquila que con mejorar la alimentación e incorporar algún tipo de ejercicio diario, verás que empezarás a mantenerte e incluso a bajar de peso, sólo debes estar enfocada en lo que quieres y ser constante.
Animo! ☺️
12 Jan 16 by member: Liz_Necrolust
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animo cambia lo que este mal y Gogogo
12 Jan 16 by member: JohannBeastVc
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12 Jan 16 by member: Pauladriana
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No olvides que si agregas el trote podras no solo quemas mas calorias en el mismo tiempo o en menos tiempo, sino que disfrutaras de todos los beneficios quimicos y animicos.
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paso el dato chic@s hay un grupo en face se llama fatsecret chile saludos
12 Jan 16 by member: JohannBeastVc
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Pauladriana's Weight History
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