|
Ну, что ж... попытка 153. Спустя год я вернулась сюда, буду стараться вести дневник каждый день.
Цель: привести себя в порядок к июлю.
Задачи:
1. наладить питание. Всё же завтракать в час дня и ужинать в 9 вечера не очень хорошо.
2. наладить режим дня. Для начала буду стараться просыпаться не позже 9:30
3. Тренировки минимум 2 раза в неделю. Абонемент в зал куплен.
Вот как то так. Надеюсь продержусь дольше, чем прошлый раз. 😂
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
469 kcal
|
Fat: 13.23g | Prot: 24.95g | Carbs: 65.85g.
Dinner: Индейка с овощами, Рис Отварной. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|