Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 74.84g | Carbs: 255.86g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье из Смородины. Lunch: Чай, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Ролл Калифорния. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Суп Куриный с Вермишелью, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Сало, Самокат Баранка. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|