Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 186.50g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Meller Солёная Карамель, Кудесница Мука Кукурузная, Сибиржинка Масло Сливочное 73%, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Алтайская Буренка Обезжиренный Творог, Самокат Молоко 1,5%. Lunch: Meller Солёная Карамель, Алтайская Буренка Обезжиренный Творог, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Рис, Самокат Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Самокат Молоко 1,5%. Dinner: Яблоко, Fun Fish Тунец в Собственном Соку, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel. Snacks/Other: Bootybar Crunch Coconut Cookies. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|