|
Доброе утро❤️ Мой пост про муку даже боты с марафонами не прокомментировали😂 Это фиаско! Вдруг повезет, спрошу еще разок: кто какую муку использует при похудении?
|
1590 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 109.28g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Пекинская Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, ПП Наполеон (Лаваш+Кокосовое Молоко). Lunch: Капуста Тушеная, Помидоры, Яйцо Куриное. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Черная Смородина, Клубника, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Био Баланс Кефирный 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. more...
|
|
 Comments
Я раньше использовала рисовую, но что-то смысла большого в этом не увидела. Добавляю пшеничную, просто считаю каллорийность
09 Apr 24 by member: Maryche666
|
SherdaR, я на дефиците калорий. Муку использую в основном на блинчики, сырники или сладкую выпечку (когда прям ну очень хочется 😃). Все ПП рецепты идут на рисовой муке, а у меня с ней подружиться никак не получается🤷🏽♀️
09 Apr 24 by member: victoriamrrrr
|
соевая мука "греднев",минимально кк и много белка
09 Apr 24 by member: MARIY% MARIY
|
на днях открыла для себя соевую муку. Почти без вкуса и 43г белка. в чистом виде её не рекомендуют, т.к. в ней нет клейковины. добавляю 50/50 с овсяное, цельнозерновой или с овсяными хлопьями в овсяноблин
09 Apr 24 by member: dyuzhichka
|
любую, чаще всего белую пшеничную
09 Apr 24 by member: Марья__Моревна
|
Смотря что готовлю! Например оладьи - овсяную, сырники- пшеничную с кукурузной.
09 Apr 24 by member: Аннамара
|
вместо муки использую отруби или овсянку
09 Apr 24 by member: BlackHearta
|
Рисовую, или овсянку перемалываю)
09 Apr 24 by member: ЮлияJum
|
Любую. Главное в БЖУ вписаться. Психика вообще почти без калорий. Смотря что готовить собрались
09 Apr 24 by member: 13102023
|
Любую, даже пшеничную. Но чаще всего ржаную. Рисовая вообще бесполезная мука, я считаю. В чем прикол? Она калорийнее чем пшеничная, и ГИ выше, чем у пшеничной. Смысл кто-то мне объяснит - в чем ее польза? Глютена нет? А у тех, кто ее есть целиакия у всех что ли?🤣
09 Apr 24 by member: ta_vorona
|
любую муку, вся мука имеет почти одинаковую калорийность. Разнообразие и умеренность потребления- вот главный принцип. Иногда досыпаю в любую муку клетки или псилиума.
Самая топ по белку, это мука из зелёной гречки
09 Apr 24 by member: Анна Кон87
|
В магазинах здорового питания её валом. Но я даже её не рискну использовать
09 Apr 24 by member: marinagorainova1987
|
А какая разница, если у нее одинаковая калорийность? Если у вас нет аллергии на глютен, ешьте обычную
09 Apr 24 by member: vimki
|
Мне на рисовой муке нравятся запеканки творожные. Получаются влажные и тяжёлые, много не сьешь))
09 Apr 24 by member: Fostel66
|
Рисовую чаще, кукурузная и пшеничная бывает
09 Apr 24 by member: innazelnerovskaa
|
Я не готовлю ничего из муки, но вообще, овсяноблин ведь - король ПП, по многим оценкам)) Он не из муки, строго говоря) Саму овсяную муку нутрициологи тоже рекомендуют. "Сходу" могу вспомнить ещё миндальную муку.
10 Apr 24 by member: Dmitry Kuznetsov
|
10 Apr 24 by member: питоняшка
|
Вот в который раз убеждаюсь, что FatSacret чудесное приложение! Всем большое спасибо, что поделились мнением🙏🏽 Заказала себе соевую муку, не слышала почему-то о ней раньше (ну или внимания просто не обращала🤷🏽♀️). И еще вспомнила, что в начале своего похудения покупала зеленую гречку, надо будет попробовать перемолоть.
10 Apr 24 by member: victoriamrrrr
|
Я сама чаще всего стала овсяную муку использовать: выпечка, блины, вафли. Мне с ней удобно работать, не падает в осадок как рисовая. Молотый геркулес и отруби только для овсяноблина и булочек пробовала.
10 Apr 24 by member: victoriamrrrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoriamrrrr's Weight History
|