Mencoba makan seblak level 5 gegara gabisa poop dari awal puasa.Ternyata sampe sekarang belom bisa. Padahal dah makan sayur juga. Apa aku kudu break defkal dulu 😭
|
738 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 31.90g | Carbs: 101.32g.
Dinner: Empal Daging, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Kari Ayam, Marimas Marimas Cincau , Nasi Putih. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Makan dulu gih yg banyak, surplus gak ap2 sampe bisa pop dulu.. nanti klau udh pop bisa lnjut defkalnya
29 Mar 24 by member: indri dwiana
|
dari awal puasa kak? 😭 coba kakaknya perhatikan juga konsumsi airnya
29 Mar 24 by member: riski.oktavian
|
30 Mar 24 by member: Aidamuin1981
|
klo q mkn jeruk bali, blewah byk minum air putih bsok lgsung lncar.sblumnya mkn dikit dan byk pantang krn menderita kista endo gk bs pup 4 hr.
30 Mar 24 by member: susnefta
|
bukanya bisa bab malah asam lambung hadeh.
30 Mar 24 by member: melFanghua
|
km mangkas kalori terlalu ektrim,mnrt pengalaman sih gt.krg air serat atau karbo jg bs
30 Mar 24 by member: jameela df
|
Wah rame banget, btw makasih banyak sarannya temen-temen fs. Beberapa saran sudah saya coba, dan alhamdulillah hari ini sudah bisa bab. Kemarin mutusin break defkal sekitar 3 harian plus tambah indomie ayam geprek dengan tambahan cabe. Mungkin terdengar ekstrim ya takut kena maag, tapi saya emang sering gabisa poop dan biasanya jalan ninjanya ya makan pedes. Kebetulan rekor terlama gabisa poop ya saat puasa tahun ini. Seneng banget banyak yang perhatian dan support dengan kesehatan saya. Makasih banyak ya temen-temen fs. Abis ini mau back on track plus tambah makan apel hijau dan yoghurt. Semoga kita semua selalu sehat ya biar bisa mencapai goals kita 😊
01 Apr 24 by member: Nutrition Fact
|
Aku kalo susah poop di bulan Ramadhan biasanya makan oatmeal Kak
01 Apr 24 by member: haloframie
|
Nutrition Fact : Syukurlah udah bisa BAB. Next, usahakan tiap hari makan buah dan sayur yaa biar gak sembelit lagi. Jangan dipancing sama pedes lagi kak, kasian perutnya. Biasain aja makan buah dan sayur biar semakin terbiasa perutnya. Semoga pencernaannya semakin bagus yaa ❤
01 Apr 24 by member: hei.wins
|
Hallo, salam kenal, thanks for support, aku dah berbulan bulan cuma mantengi fat secret tanpa tau kek mn pakai aplikasinya 😅
Ternyata aplikasinya bisa kirim kirim pesan sesama pejuang diet ya 😄
Salam kenal ya, thanks udah like jurnal aku 🤭🤭
09 May 24 by member: nurkhasanahn23
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nutrition Fact's Weight History
|