|
Не думала, что когда-то начну вести дневник, но сейчас хочется высказаться, может немного полегчает😂
Уже 8 недель придерживаюсь правильного питания. Если оценивать общий результат за все время, то он более чем отличный, но отвес прошедшей недели меня расстроил🥲
За несколько лет мои взгляды на похудение изменились, но такое ощущение, что мозг остался в далеком 2014 и сидит в паблике типичная анорексичка.
У меня нет РПП (ну подтвержденного точно), но культ возвышения еды у нас семейный. Любое застолье это пир на весь мир, но каждая женщина в семье считает себя толстой.
Я просто хочу избавиться от постоянной гонки за цифрой на весах, худеть и любить себя.
Пишу это, чтобы в минуту отчаяния прочитать и вспомнить о том, что я большая молодец и проделала огромный путь, который ну просто стремно уже бросать😃 Да прибудет со мной сила 💪🏽
Я
|
1420 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 123.20g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Вкусняев Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Королевская Ватрушка, Магнит Мука Рисовая. Lunch: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Фунчоза с Курицей и Овощами, Винегрет с Фасолью. Dinner: Сытый Кот Творог 5%, Окей Брокколи Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусняев Молоко 1,5%, Имбирь, Royal Forest Хемп, Магнит Банан. more...
|
|