|
Ну что, снова в бой! Я в тюнинге
Вес - мне кажется отеки
Постараюсь за неделю вернуть свои 86,500
Тренировка будет, по утюбу
Лимфодренаждную буду делать каждый день, 2 раза
Каждый день фитнес тренировка
Хочу стать 77.00 вперед!
|
89.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 130.57g | Carbs: 97.07g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Здоровье Хлеб, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Котлеты куриные на пару, Свекла с чесноком. Dinner: Watt-N Whey Protein Concentrate 80, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 0%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|