Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
95.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1934 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 123.10g | Carbs: 242.91g.
Breakfast: Сушка, Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. Lunch: Ламбер Сыр, Сушки, Тонус Овощной Сок, Тихоокеанская Треска, Хлеб Черный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Масли Джем Черничный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Сушка, Хлеб Черный, Чай, Зеленый Лук, Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Гранат, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|