Konstantin_mks's Journal, 12 Mar 24

Приготовил немного белковых оладьев себе. А то масленица и без блинов, это не путь джедая.

---

1923 kcal

Fat: 52.51g | Prot: 173.13g | Carbs: 184.59g.   Breakfast: Салат Айсберг, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Greenola Горошек Зелёный, Свитлогорье Масло Сливочное , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Щедрый Год Макароны Перья, Красная Цена Печень Говяжья, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Dinner: Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, SUPPTRUE Соевый Протеин, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Светаево Творог Обезжиренный, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Светаево Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Банан, Соевый Протеин, Творог Обезжиренный, Миндаль, Кокосовая Стружка, Соевый Протеин, Творог Обезжиренный, Миндаль, Кокосовая Стружка, Ашан Киви, SUPPTRUE Соевый Протеин. more...

1935 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...