|
всём по плану. без срыва. сегодня не так колбасило как вчера. может каллорий мало было.
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 125.04g | Prot: 109.43g | Carbs: 28.96g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Черкизово Бекон Сырокопченый, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Салат Айсберг. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Обычный Майонез. Dinner: Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Пармезан Сыр, Черкизовский Колбаса Сальчичон с Розовым Перцем. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|