|
цель 11.02 похерена. Не смогла взять себя в руки. Интервал, но ела вроде пп, но до гонялась печенькой или пирожком. Итог. с 4.03. Старт кето.
|
78.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 85.60g | Carbs: 40.30g.
Breakfast: Сыр Стародубский Пармезан, Сливочное Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Артисан Фудс Сливы Вяленые в Маринаде, Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Горчица Зернистая, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|