|
Dag 2 av 5 på gymmet denna vecka. Idag uppvärmning på elliptisk maskin 10 minuter och sedan 30 minuter styrketräning av armar och axlar, sedan 10 minuter stretch. Känns bra 😊
|
1541 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 125.26g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Morötter, Gurka (med Skal), Protein ice coffee, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda Ost, Filmjölksbröd. Lunch: ICA Basic Tonfisk i Vatten, Bland sallad. Dinner: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Pommes Frites. Snacks/Other: Protein ice coffee. more...
|
|
843 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|