|
Вернулась к подсчету калорий, это желания появляется каждый год в марте 😆. Сейчас питаюсь на две тысячи калорий в среднем, хочу небольшой дефицит, думаю это будет 1600 или 1700… определюсь позже исходя из комфортного чувства насыщения.
|
1601 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 83.01g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Редис, Огурец (с Кожурой), Овощные котлеты. Dinner: METRO Сыр Маасдам, Говядина Постная, Редис, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Рис Басмати. Snacks/Other: METRO Chef Coconut Milk, Американо. more...
|
|
|
|