Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 79.46g | Carbs: 32.48g.
Breakfast: Сыр Стародубский Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Черкизово Бекон Сырокопченый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Обычный Майонез, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Руккола, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|