Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 86.03g | Carbs: 24.91g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль Жареный, Черкизово Бекон Сырокопченый, Яйцо Куриное. Lunch: Пармезан Сыр, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|