Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1800 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 123.35g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Лаваш, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Global Village Яблоки Роял Гала , Гречка с Курицей. Dinner: Минтай, Светаево Сыр Российский, Лаваш, Чай с Лимоном, Блины, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Cremeitali Творожный Сыр, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Варвара Краса Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|