ambersnake1989's Journal, 29 Feb 24

Первое,что нужно сделать при похудении - наладить микробиоту кишечника, убрать состояние дисбактериоза.

---

1941 kcal

Fat: 104.19g | Prot: 125.77g | Carbs: 131.40g.   Breakfast: Кокосовое Масло, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные, Яблоко. Lunch: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Суп из Говядины, Говядина Отварная. Dinner: Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан. more...

2552 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga (Hot) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...