hocam 2.5 aşırı uzun bi süre değil mi ağırlık antrenmanı için, powerlifter işi
21 Feb 24 by member: Fthmydn
|
Bana da uzun geldi evet ama bitmiyor
21 Feb 24 by member: FattaFitto
|
Aferin dostum,iyi yapmissin. ✌️💪💪
21 Feb 24 by member: Işıl*
|
21 Feb 24 by member: FattaFitto
|
Sen de sağ ol 🙈Söylemicen mi dün beklediğin, zalimin kızı, gelmedi dediğin kızı? 🙈
21 Feb 24 by member: Işıl*
|
Gelmedi diye beklerken belki de hiç gitmemiştir...
21 Feb 24 by member: FattaFitto
|
O zaman, o postun altına yazan kişiler arasında mı? 😃
21 Feb 24 by member: Işıl*
|
İp ucu verirsem ipin ucu kaçar
21 Feb 24 by member: FattaFitto
|
Normalde çok merak etmem de, simdi seni tanidigim.icin metak ettim.
21 Feb 24 by member: Işıl*
|
Sağlık olsun diyelim ışıl
22 Feb 24 by member: FattaFitto
|
FattaFitto selam,
Antreman programın nasıl? Fullbody antremanda detaylı çalışıyorsun yada set arasında çok dinleniyor olmalısın.
Antreman programını paylaşırsan yardımcı olmak isterim.
İyi antremanlar.
22 Feb 24 by member: erayceltik
|
Full çalışmıyorum vücudu 2ye böldüm. Kol bacak göğüs 1 gün. Diğer gün. Sırt omuz karın. Uzun bi süre böyle devam edip daha sonra bölgelerin yerlerini değişmeyi düşünüyorum.
22 Feb 24 by member: FattaFitto
|
Bu 2 buçuk saatin için 20 dakikalık ısınma süresi ve antrenman sonunda 10 dakika kürek çekme aleti ile cardio da dahil. O yüzden çok uzun sürüyor.
22 Feb 24 by member: FattaFitto
|
Ben de saglik olsun diyecektim.mesajimi yazmadan..Ayni seyi dusunmusuz😃🙈
22 Feb 24 by member: Işıl*
|
22 Feb 24 by member: FattaFitto
|
22 Feb 24 by member: Işıl*
|
26 Feb 24 by member: htcnur
|
Severek yapınca sorun olmuyor sanki :)
26 Feb 24 by member: FattaFitto
|