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Mais uma pesagem e indo, devagar e sempre, rumo ao objetivo. Confesso que está muito mais difícil agora , do que quando comecei em 02/01, mas vamos em frente.
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75.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1698 kcal
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Fat: 93.74g | Prot: 70.84g | Carbs: 145.12g.
Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Teixeira Manteiga com Sal, Hortifruti Cebola Crua, Sadia Salsicha, Girardi Linguiça de Pernil Fina. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo, Fanta Fanta Laranja, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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