katiagfg's Journal, 13 Feb 24

Dia de pesagem oficial. Fracassei na última semana. Não treinei e comi como uma capivara raivosa. Resultado: ganho de peso. Mas, isso não define meu propósito. Seguimos em frente, agora, com mais determinação e foco. Bora, pra cima!!!!!

76.2 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 16.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1610 kcal

Fat: 60.09g | Prot: 111.17g | Carbs: 150.26g.   Lunch: Madero Soda Maçã Verde , Shimeji na Manteiga, Tauste Sushi Joy Salmão, Camarão Empanado Frito, Camarão no Forno ou Grelhado, Swift Carpaccio de Salmão. Dinner: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo com Vegetais. more...

2080 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...