|
Паша как всегда плюнул на планы. Нужно было делать пампинг, но не удержался, и пошёл делать силовые, да ещё серьёзно надбавил - спина просит нагрузки. Пульс поначалу был весьма ощутим, потом нормализовалось. Время тренировки сократил, паузы между подходами и их количество увеличил.
View Diet Calendar, 02 November 2015:
|
3026 kcal
|
Fat: 131.27g | Prot: 297.73g | Carbs: 238.64g.
Breakfast: Добрый Яблочный Сок, Творог 9%, Оладьи, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Очаково Сервелат Сырокопченый, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: Куриная Грудка, SAN Casein Fusion. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN Casein Fusion, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|