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Pra não errar, todas as refeicoes do dia, exceto as que farei em casa (que ficaram prontas lá!).
View Diet Calendar, 01 February 2024:
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1411 kcal
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Fat: 35.44g | Prot: 121.64g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Elegê Leite UHT Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral . Lunch: Copacol Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Queijo Branco, Maçã, Quaker Aveia Integral em Flocos, Coringa Flocao, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Other: Substancia Quiche Alho Poró, Banana Prata, Betânia Coalhada Desnatada , Max Titanium 100% Whey Morango. more...
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rogeresmarculino's Weight History
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