Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
2013 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 90.59g | Carbs: 240.51g.
Breakfast: Чай, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Каша, Danone Йогурт (Персикрвый). Lunch: Чай с Сахаром, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сосиски Молочные, Макароны по Флотски, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Dinner: Наливки или Ликер, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тонус Овощной Сок, Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|