Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1896 kcal
|
Fat: 107.51g | Prot: 102.42g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница. Lunch: Хлеб с Семечками, Белебеевский Сыр Белебеевский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Dinner: Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Ulker Albeni. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|