|
martabak, seblak, mi gacoan juga 800 kalori, tapi ini beda :)
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
2053 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 195.91g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Orang Tua Mintz, Nasi Putih, Dada Ayam. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Kwetiau, Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: SuperIndo Kue Gambang. more...
|
|
467 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
04 Jan 24 by member: jameela df
|
04 Jan 24 by member: icikiwirr
|
04 Jan 24 by member: UcyFauziah
|
Ada nasi, kwetiau, capcay, dan dada ayam
04 Jan 24 by member: icikiwirr
|
kak tanya dong, aku kan uda 2 minggu nyoba defkal, trnyata salah.. ketika aku uda itung di web tdee, aku berpatok pada kolom cutting, yg katanya konsumsinya tuh sekitar 950an kal, tp trnyata aku baru sadar stelah baca komen² disini, kalo gak boleh dibawah bmr (setelah kucek, bmrku 1193kal). boleh minta saran gak, gimana caranya ngereset defkalku? aku takut jadi yoyo
04 Feb 24 by member: septa_lutfi
|
Bagi kebanyakan orang makan di bawa 1000 kalori emang dilarang. Tapi kan gak semua orang. Kamu coba aja makan di angka 900an kalori dengan mengikuti saran itu. Setelah dicoba ga bikin sakit, makan aja segitu. Tapi, setelah dicoba ada efek ga ada tenaga segera naikkin jadi diatas 1000 kalori
04 Feb 24 by member: icikiwirr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icikiwirr's Weight History
|