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Dieta somente não produz resultados tão expressivos, deve ser feito o treinamento resistido e cárdio!
View Diet Calendar, 20 December 2023:
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4541 kcal
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Fat: 142.18g | Prot: 338.01g | Carbs: 481.42g.
Breakfast: Vigor Iogurte Viv Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata, Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Pullman Pão Artesano Original, Ovo (Inteiro). Lunch: Hortifruti Abacaxi, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aveia em Flocos, Aurora Leite em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate com Morango, Macarronada, Pullman Artesano Original , Nestlé Requeijão Light, Mamão Formosa, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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Zilquer.13's Weight History
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