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Mingau de aveia - 15g de aveia, 100g de maçã, 30 g de Whey (15 em cima e 15 misturado), 5 g de pasta de amendoim em pó e caneeelaaa. Segundou!
View Diet Calendar, 04 December 2023:
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940 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 90.65g | Carbs: 92.51g.
Breakfast: BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango, Tutti Giorni Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. Lunch: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Hortifruti Patinho Moído , Gym Chef Abobrinha Grelhada, Tutti Giorni Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Other: Polenghi Requeijão Light, Linea Geleia de Blueberry, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Ovo. more...
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2149 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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barbosa_raffinhaah's Weight History
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