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Aumentei a ingestão de proteínas e aumentou tbm minha energia e bom humor, agora eu queri ver sexta na balança
View Diet Calendar, 30 September 2015:
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755 kcal
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Fat: 23.10g | Prot: 58.17g | Carbs: 83.87g.
Breakfast: Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Itambé Leite Desnatado 0% Gordura, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Itambé Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Integral Preto. Snacks/Other: Itambé Iogurte Grego Zero, Mexerica, Nestlé Nesfit Multicereais. more...
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3308 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Resting - 6 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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