Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1952 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 104.49g | Carbs: 95.48g.
Breakfast: Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Гречка, Сывороточный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло. Dinner: Mucho Mas Вино Красное Сухое, Добрый Томатный Сок, SPAR Винегрет , Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|