Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
99.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 117.00g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: От Фермера Кисель Клюквенный , Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка-Кузинпп, Какао-Порошок (Несладкий), Гречка, Сывороточный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Prime Star Витаминный Салат, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Лев Голицын Шампанское Брют. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|