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Hoy, además de bailar los 6 días de la semana, empecé andar a paso ligero unos 40 min. antes de trabajar. A ver cuanto me dura la ganas ya que no es uno de mis ejercicios favoritos... pero la propuesta de mi parte está hecha. 3 veces a la semana andar cómo mínimo 40 minutos. Hoy me pesé y no me podía creer casi 900 gramos menos. Estoy muy contenta y animada!!!
View Diet Calendar, 15 September 2015:
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1238 kcal
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Fat: 40.76g | Prot: 62.11g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Ciruelas Deshidratadas, Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. Lunch: Huevo Escalfado, Estofado de Pollo, Hacendado Crema de Puerro y Patata. Dinner: Sandía. Snacks/Other: Tomates, Salmón Ahumado, Mercadona Pan 6 Cereales, Kefir. more...
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3556 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
¡Pero vas fenomenal! Muy bien, seguro que el baile es más divertido que lo de andar, pero todo cuenta, sobre todo cuando ves los resultados.
¡Sigue así!
15 Sep 15 by member: Julietapizpireta
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Muchísimas Gracias Jul, por los ánimos!!! Lo mismo deseo a ti también! A ver si entre tod@s lo conseguimos!!! Esto lo que me hacia falta, los ánimos de leer vuestros comentarios.
16 Sep 15 by member: komiandi
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Muchísimas felicidades!! A este ritmo vas a llegar enseguida a tu meta!!! Lo de andar a todos nos da mucha pereza.. yo creo que el sedentarismo es por lo que realmente nos hace que estemos más obesos. a ver si lo podemos cambiar.
16 Sep 15 by member: Lidiababydieta
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