riski.oktavian's Journal, 29 Sep 23

Pertanyaan yang sama si kak aku jg lagi ngalamin kyk gt 

@Nabilah kadang ngerasa risih nggak sih kak? dan heran aja gitu dengan orang yang makannya banyak tapi setelah makan tuh rata rata aja perutnya... lah aku jadi besar kek hamil, apalagi aku cowok 

risih bgt sih kak, iyaa aslii heran bgt kok bisa rata aja gt perutnya, bb nya jg keliatan kek stabil aja gt, lah aku kok ngga kayak gt yaa, makanya skrg kalo pas makan tuh jd was-was aja gt takut malah makin buncit pdhl porsi udah dikurangi, apalagi godaan terbesar si klo lg makan makanan enak/kesukaan suka kalap ngga inget porsi 😭 

aku juga gitu belakangan ini :( 

mungkin asam lmbung naik, jdi begah gtu 

makan sedikit sedikit ka 

biasa itu kak normal. olahraga kak biar lemaknya keluar dari keringat. dan makan pepaya setiap hari jadi keluar jadi eek. besoknya kempes lagi.  

bisa jadi kembung aja kak atau asam lambung. soalnya aku pernah ngalamin kayak gitu kak pas asam lambungku kambuh parah parahnya selama ±3minggu. nafsu makan turun drastis dan makan 5 sendok aja rasya udah penuh. 

Iya sama bangettt 😭😭 jd aku kalo mau ada event atau acara pasti kelaparan dlu sblmnya wkwkwk 😭😭😭 

sama banget kemarin² aku kek gtu, makan dkit aja begah bgt, smpe bingung solusinya gmana, trus aku cobaa buka yutup ade rai, kalo bisa diatasi dgn puasa if 24 jam,, eh bneran dong setelah if 24 jam perutku ga begah lagi, makan pun ngrasa enak gtu 

terima kasih banyak buat yang sudah reply yaa. aku kira perut mbesar kayak hamil ini dialami aku aja, ternyata banyak juga yang alamin. makasih juga buat yang share tips dan pengalamannya jujur ini emang bikin gak nyaman sih ya. udah olahraga perut mati-matian juga kayaknya gak ada hasil... ini ada hubungannya sama elastisitas kulit gak ya? aku dulu gemuk banget dan sekarang mungkin udah normal... jadinya bagian perut juga rada gelambir. tapi ya gitu, keisi dikit udah buncit 

@sitinorma minggu kemarin aku coba water fastig nih kak, lumayan works tapi kalau makan lagi ya gitu sih... begah lagi, aneh ya 

@xxyjwooz samaan banget kak! kayak rada gaenak ya kalau di event gitu... aku kadang suka malu kalo makan di luar, pasti setelah itu mbuncittt 

ohya btw aku nggak ada riwayat asam lambung ya... jadi kadang aku bingung sih kenapa bisa begini... kalau faktornya karena gas mungkin bisa jadi ya, sekarang musim angin...  

perbanyak makan serat+protein. bisa membuat perut tahan lapar lebih lama.  

@havids yang jadi masalah bukan ininya sih kak. alhamdulillah kalau kebutuhan protein & serat masih bisa terpenuhi, cumaya itu tadi, tetep aja begah setiap habis makan & minum APAPUN itu 😭 

hati2 bisa jadi lambung sensitif. entah gerd/maag. apakah ada kebiasaan habis makan tiduran? atau jam makan gak teratur?