Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 84.56g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Нектарин, Куриные Грудки (Жареные), Danke Сыр Тильзитер 45%, Даниловский Хлеб, Bruggen Хлопья Овсяные , Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Молоко 1,8%, Росттофу Тофу, SPAR Картофель Жареный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Даниловский Хлеб, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 1,8%, Голден Яблоко , Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Parmalat Молоко 1,8%, Даниловский Хлеб. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|