|
Итак, осталась пара недель до десятых родов.
Подсчет во время беременности оправдал мои ожидания. Это было не очень напряжно , и я набрала около 10 кг (для меня это норм при беременности).
Ввела в свой рацион суперские штуки: жмыхи и домашнее сыродавленное масло.
Это оказалась бомба!! Правда приходится и их вносить , калорийность конечно… ну да ладно.
Продолжаю считать!
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 65.34g | Carbs: 240.50g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Яблоко, Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло Канолы, ВкусВилл Лепёшка Ржаная Цельнозерновая Бездрожжевая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Баклажан Баклажан, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Золотой Колос Хачапури. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Дыня. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
У вас будет 10ый ребенок?! Вот это здорово!
26 Sep 23 by member: Планида Алла
|
Да))
Но считала КБЖУ и активность я вот первый раз))
26 Sep 23 by member: mariapopova019
|
26 Sep 23 by member: Karolina@_@
|
Обалдеть! 10) Как 10?) Может вы просчитались?))😂 Я после двойни чайлдфри почти) как вы только справляетесь,?
26 Sep 23 by member: 2Vica
|
Восхищаюсь вами! 10 детей! Мама героиня!
26 Sep 23 by member: Козерог- tigr
|
С каждой беременности здоровье мамы ухудшается, у меня 2. Зубы всю жизнь лечу, не говоря уже о других проблемах. Как ваше здоровье?
26 Sep 23 by member: Козерог- tigr
|
2Vica, да старшие же уже взрослые - 18, 16, 14 , даже 12 - это куча народу которая кучу всего делает )))
Ну и вообще - мне же не за один раз их выдали, нагрузка возрастала постепенно ))) это как те кто с железом в зале работает : почуть увеличивают веса - и становится возможным гораздо больше чем в начале
26 Sep 23 by member: mariapopova019
|
Козерог - тезис об ухудшении здоровья с каждой Б подтвердить не могу .
В моем случае ничего не ухудшилось , даже улучшилось (вот считаю либо КБЖУ либо хотя бы суточную общую; контролирую активность и воду и тд).
Для меня в целом это стимул хорошо следить за питанием и образом жизни, много спать/гулять и отдыхать и тд - а то так можно и кони двинуть ))
26 Sep 23 by member: mariapopova019
|
Скажите пожалуйста вы прибавляли калории? Сколько калорий потребляли до беременности и сколько во время беременности?))
26 Sep 23 by member: Asker@
|
26 Sep 23 by member: wine diesel
|
26 Sep 23 by member: nataliterent85
|
26 Sep 23 by member: zedko1986
|
26 Sep 23 by member: happyvictoria82
|
26 Sep 23 by member: ЮТата
|
10 детей, потрясающе, вы молодец ❤️❤️❤️
26 Sep 23 by member: drnata76
|
Asker@, я поставила здесь себе 1500 на дефицит , это было еще до Б.
Не стала менять эту цифру , просто хотела ориентироваться на сколько питаюсь.
В третьем триместре повысила (в голове))) до 1800-2000, учитывая что физическая активность упала .
Ну так сейчас и ем примерно , в дневнике видно наверное , не знаю точно, но я все стараюсь вносить
27 Sep 23 by member: mariapopova019
|
10!!!! О Боже! Вот это героизм🩷🫶
27 Sep 23 by member: Ninel1912
|
27 Sep 23 by member: fedorgaga
|
27 Sep 23 by member: rufinaqwe
|
Мария, я под впечатлением! Наверняка, мама - это Ваше призвание)) у меня сразу в голове много вопросов возникло, но самый интересный для меня - немного личный. Буду очень благодарна, если расскажете. Если примерно прикинуть, 10 детей - это 20 лет декрета. Вы работаете из дома, или только хозяйством занимаетесь? Зашла к Вам в профиль и увидела фото с мероприятия(или работы?). Или работаете в бюджетной организации/компании? Мне интересно на предмет того, как совместить работу с такой большой семьей. Возможно ли это? Для работодателя 20 лет декрета - очень спорный вопрос. Моя сестра с двумя сидит дома уже 14 лет, ее муж предложил так. Смотрю и понимаю, что сама не примерила бы на себя роль домохозяйки или вечного декрета(в плане отсутствия работы). Вариант один - работать и совмещать. вопрос, как?😅
P.S. у меня самой ещё ни одного нет, но очень хотела бы.
27 Sep 23 by member: Efimova Asya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariapopova019's Weight History
|