|
⚠️lagi ga defisit kalori⚠️ bekal buat ke kantor abisin stock di kulkas, sambil bagi2in ke temen2 . Abis ini kalo pengen makan kue lagi ganti ke ubi cilembu ajadeh😅
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 35.42g | Carbs: 182.87g.
Breakfast: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Blue Band Mentega, Dada Ayam, Maestro Wijen Sangrai, Selada, Wortel Dimasak, Tortilla, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sambal Matah, Selada, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Dinner: Terong Bakar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Barco Minyak Kelapa. Snacks/Other: Jeruk, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Alpenliebe Permen, Buah Naga. more...
|
|
1302 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faridhakj's Weight History
|