Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 85.90g | Carbs: 288.06g.
Breakfast: Мёд, Джемы и Варенья, Сухие Жареные Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Блины на Молоке, Грецкие Орехи. Lunch: Лимонад, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Сыром (36 см). Dinner: Yofi Хумус Класичний, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Вяленая Говядина. Snacks/Other: Макарун, Яблоко, McDonald's Американо с Молоком Средний. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|