Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 84.51g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Рыбный Суп. Lunch: Vita Verde Буряк Варений, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный), Майонез, Сливочное Масло. Dinner: Yofi Хумус Класичний, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская. Snacks/Other: Мёд, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Яблоко, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|