maryef-lucky's Journal, 27 Aug 15

Не смотря на гигантский зажор всё-таки имеется отвес в 200 граммов.

Что особенно радует, так то, что больше не наблюдается неуёмного аппетита, как днем раньше...уффф.. можно выдохнуть..((

Советы наедаться огурцами и прочей зеленью, не действовали, а лишь еще более раскаляли аппетит, не смотря на грозящее треснуть пузо.

Сработала версия моего мужа, что надо посмотреть, ЧТО ИМЕННО я недодаю в последние дни. По его мнению организьма требует что-то, и поэтому побуждает есть, а втом , что я потребляю она нужных веществ не находит, и поэтому не прекращает мучить меня аппетитом... Посмотрела, и за последние дни было мало мяса, и совсем не было творога, зато перевес по жиру и углеводам...

Выдала вчера мясо, а вечером творог, и твсё встало на свои места: настроение бодрое, кушать хотца только в пределах нормы, и при поступлении пищи быстро наступает насыщение, да и вес поехал вниз... УРА!!!! )))

99.4 kg Lost so far: 23.6 kg.    Still to go: 19.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1600 kcal

Fat: 63.33g | Prot: 114.09g | Carbs: 132.90g.   Breakfast: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Массандра Кагор Партенит, Грудка Индейки, Белый Хлеб, Кока-Кола Кола, Шашлык из Курицы, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Детское Питание Чернослив, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...

4107 kcal

Exercise: Показания кардиометра с 7 утра до 20.30 - 13 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...