|
после срыва разжирнела🙈
начинаем всё сначала, хорошо что хоть тренировки были даже во время срыва,то надеюсь что жира не много...
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 119.47g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Sonko Рисовые Хлебцы, Piatnica Молоко без Лактозы, Жареное Яйцо. Lunch: Norven Лосось Слабосоленый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Рис, Куриное Филе. Snacks/Other: California Gold Nutrition Sport Isolate Whey Protein , Лаваш, Wyprodukowano W Polsce Almette. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|