Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 90.24g | Prot: 58.50g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Сильпо Слива , Оливковое Масло, Грецкий Орех, Овсянка Цельнозерновая, Семечки, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Мёд, Фрукты Слива, Румянец Хлеб Литовский, Борщ веганский А. Dinner: Салат Беби Микс, Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Пузата Хата Рагу Овощное, De Luxe Оливковое Масло, Воложка Бурый Рис. Snacks/Other: Соевый Соус, Фрукты Слива, Лук, Имбирь, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Фучжу, Масло Гхи, Чеснок, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ukrainiancoook's Weight History
|