Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 84.69g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Bruggen Хлопья Овсяные , Nordic Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Ремит Балык Дарницкий, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Пятерочка Груша Желтая. Dinner: Ого Кунжут, Sabah Крем Сыр, Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Ремит Балык Дарницкий. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Ремит Балык Дарницкий, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|