|
Well, det går neråt iaf. Hade väl önskat lite mer men är bara tacksam att det händer något. Och detta är enbart kost, har inte börjat träna än. Går i snitt 7000 steg/dag. Vissa dagar mindre andra mer.
|
117 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
912 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 65.71g | Carbs: 61.34g.
Lunch: ICA Basic Köttbullar, Äggröra. Dinner: Bland sallad, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Snacks/Other: Healthyco Creamy Peanut Butter, Risenta Linskakor Havssalt, Lindahls Turkisk Yoghurt Laktosfri, Fazer Ögonkakao, Dansukker Mörk Sirap. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|