Jocasta Indesistivel's Journal, 07 Sep 23

Manas não Sabotem treinos de membros superiores! 🎯✔🦾 #meuorgulho🥰❤

View Diet Calendar, 07 September 2023:
1420 kcal Fat: 74.28g | Prot: 62.63g | Carbs: 128.87g.   Breakfast: Italac Leite Desnatado, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Cozido. Lunch: Ipanema Creme de Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. Dinner: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Other: Sadia Salsicha. more...

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Comments 
Mulher forte não habita em corpo fraco🎯🦾🦾🦾 
07 Sep 23 by member: Jocasta Indesistivel
Lindoo 
07 Sep 23 by member: Oitenta12
Adorei a frase “Mulher forte não habita em corpo fraco” 👏🏻👏🏻👏🏻 
08 Sep 23 by member: Talipizzo
Bom dia, parabéns 👏. Hoje é dia de superiores por aqui também kkk 
08 Sep 23 by member: Adrianaberm
parabéns Jocasta, sua determinação é impressionante, não falta um treino. acompanho praticamente todo dia. pra cima 💪🏼 
08 Sep 23 by member: Vinicius Souza
eu amo treinar superiores  
08 Sep 23 by member: Sil Sloboda
Tô na fase de amar treino de superiores e ficar com preguiça dos inferiores... ahuahuahuaa 
08 Sep 23 by member: FlaKal1
amooo 😍😍 tá mais fácil definir superiores do que quadriceps 🙈 % gordura nas minhas coxas ainda tá alto 😝😅 devagarzinho chegamos lá  
08 Sep 23 by member: keli1988
Eu estou na fase de por a força do ódio junto para render mais e tem dado uma diferençazinha pelo menos no quesito gordura e pelanca rsrs 
08 Sep 23 by member: Annyhnha
Nos superiores os músculos crescem e aparecem rapidinho! Já coxas e glúteos... no meu caso, tenho que exercitar o dobro e demora o dobro (ou o triplo) do tempo, para aparecer alguma sombra de definição.  
08 Sep 23 by member: luizahbr
eu amo treinar superiores hahahah puxei o bração da minha mãe e não tem como esconder, então é melhor se unir a eles 
08 Sep 23 by member: danicobr
nao vejo a hora dos meus bracinhos crescerem kkkk 
09 Sep 23 by member: jessiteixeira
tá lindaooo 
09 Sep 23 by member: jessiteixeira

     
 

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