Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
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89 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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1164 kcal
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Fat: 29.14g | Prot: 78.20g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Club Social Integral Tradicional. Lunch: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Chicória, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: DIA Iogurte Natural Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Valeska Oliveira's Weight History
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