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Apesar do treino ter sido de peitoral mandei uma foto de duplo bíceps e já era... ALIMENTAÇÃO COM CARBOIDRATOS NA DIETA,NÃO SEJA CARBOFÓBICO, O CARBO VAI TE AJUDAR A SE LIVRAR DE GORDURA E AINDA CONSTRUIR MUSCULATURA.
View Diet Calendar, 04 September 2023:
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2204 kcal
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Fat: 88.11g | Prot: 228.63g | Carbs: 164.00g.
Breakfast: Mamão Papaia, Akio Pasta de Amendoim, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro). Lunch: Abóbora Cabotia, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Dinner: Café com Açúcar, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Akio Pasta de Amendoim Crocante, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Hortifruti Abacaxi, Akio Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. more...
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Zilquer.13's Weight History
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