|
посоветовали в обед добирать углеводы ,съела: рыба кета-160гр,120гр пасты из твёрдых сортов пшеницы,1печеньку и кофе без сахара - думаю "лопну"-ПЕРЕЕЛА !!!! Паста всё же лишняя
|
1426 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 83.50g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Печенье, Кофе, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Кета. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Дыня. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
|